Amrish Patel (અમરીશ પટેલ)

Search This Blog

Gujarati Calendar 2018 | Tithi Calendar of 2018

Get link
Facebook
X
Pinterest
Email
Other Apps

Gujarati Calendar 2018

Gujarati Tithi Calendar of 2018

Gujarati

Get link
Facebook
X
Pinterest
Email
Other Apps

Labels

AI
calendar 2020
Chat-GTP
free
gmail
Google
Gujarati
gujarati calendar 2020
Gujarati Prathana
HEALTH

software
Tally
Tips
Useful Software
weight loss
yoga

Show more Show less

Terabox Downloader - Free Online Direct Link Generator

TERABOX LINK GENERATOR Instantly generate direct download links for any Terabox video with our free online tool. Get lightning fast and unlimited downloads. Download Any Terabox Videos For Free Generate Direct Download Links Tired of slow downloads from Terabox? Get lightning fast direct download links to any Terabox video with our free online tool. Just paste the sharing link for any video uploaded to Terabox and our site will instantly generate a direct download link for that file. No signup required! It's working ! Download Any Terabox Videos For Free – Generate Direct Download Links Tired of slow downloads from Terabox? Get lightning fast direct download links to any Terabox video with our free online tool. Just paste the sharing link for any video uploaded to Terabox and our site will instantly generate a direct download link for that file. No signup required!

Google My Business: તમારા વ્યાપારને ઓનલાઇન ઉભો કરો અને સ્થાનિક ગ્રાહકોને આકર્ષિત કરો

Google My Business Boost Your Local SEO with Google My Business: A Step-by-Step Guide Introduction: In today's digital landscape, local businesses need every advantage they can get to stand out from the competition. Google My Business (GMB) is a powerful tool that can significantly enhance your local SEO and attract more customers to your doorstep. This free platform allows you to manage your online presence across Google Search and Maps, making it easier for potential customers to find and engage with your business. Benefits of Google My Business: Increased visibili...

યોગાસન | YOGA (પેટની ચરબી ઉતારવા ઉપયોગી આસનો)

પેટની ચરબી ઉતારવા ઉપયોગી આસનો નાજુક કે સુડોળ કમર મેળવવી એ દરેક મહિલાનું એવું સપનું હોય છે જે બહુ ઓછા કિસ્સામાં સફળ થાય છે. કમરનો ઘેરાવ ત્યારે ઓછો લાગે છે જ્યારે પેટની અનાવશ્યક ચરબી દૂર થાય. આના માટે તમારે ભોજન પર તો નિયંત્રણ રાખવું જ જોઇએ , સાથે વ્યાયામ અને જરૂરી યોગાસન પણ કરવા જોઇએ. તમે ઇચ્છો તો આ માટે નીચેના આસનો અજમાવી શકો છો. 1. ભુજંગાસન - આ આસન કરવા માટે પહેલા પેટના બળ પર ઊંઘી જાઓ અને તમારા હાથ આગળની તરફ રાખો. તમારા શરીરના ઉપરના હિસ્સાને હવે ધીમે-ધીમે ઉઠાવો અને ખભાને પાછળની તરફ ઘકેલો. આનાથી તમારી છાતી અને પેટના સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ સર્જાશે. આ સ્થિતિમાં લગભગ 10 સેકન્ડ સુધી તમારી જાતને યથાવત રાખો. નિયમિત આ આસન કરવાથી પેટની ચરબી ઘટશે અને સ્નાયુ મજબૂત બનશે. 2. ધનુરાસન - આ આસન કરવા માટે પણ તમારે ઉપર મૂજબ પેટના બળ પર ઊંઘવું પડશે. આ સ્થિતિમાં તમારા હાથ નીચેની તરફ જ રાખો. ધીમે-ધીમે પગ , માથું અને ખભો ઉપરની તરફ ઉઠાવો. સાચી સ્થિતિમાં આવતા તમારા હાથથી પગને કસીને પકડી લો. આ સ્થિતિમાં લગભગ 10 સેકન્ડ સુધી યથાવત રહો. આ આસન કરવાથી તમારા પગ , ખભો અને પેટના સ્નાયુમાં ખેંચ...

Powered by Blogger

Power by Amrish